Mentaliseringsbaseret terapi

Mentalisering handler om at kunne forestille sig og få øje på sine egne og andre menneskers tanker, følelser, behov og antagelser. Mentalisering er en vigtig del af et menneskes følelsesmæssige udvikling og velbefindende. Den gør det lettere at forstå sig selv og andre samt finde mening i sin tilværelse og sine relationer. Når man forstår sig selv og andre, kan man bedre regulere sine følelser og handlinger. I terapien vil du lære, at få kontakt til og fokus på egne og andres mentale tilstande, forstå misforståelser, se dig selv udefra og den anden indefra, se bag om andres adfærd samt få lyst til at være åben og nysgerrig.

Mentaliseringsevnen er tilstede hos os alle i større eller mindre grad. Både i løbet af en dag og som en generel evne. Afgørende for den generelle mentaliseringsevne er, hvordan du er blevet mødt og forstået gennem din opvækst af følsomme og ansvarsbevidste voksne. I terapien hos mig, vil jeg have et skærpet fokus på min egen og på din mentaliseringsevne, så du både erfarer at blive mentaliseret, og så du selv lærer at have fokus på mentalisering af dig selv og andre.