Kognitiv adfærdsterapi
Inden for kognitiv adfærdsterapi fokuseres der på:
Psykiske problemstillinger forstås som et resultat af uhensigtsmæssige måder at bearbejde tanker på, som herved kommer til at påvirke dine følelser og dine handlinger. Uhensigtsmæssige tolkninger og bearbejdninger af dine tanker, kan blive til en selvforstærkende dårlig spiral.
I behandlingen vil vi finde frem til de tanker, følelser, kropsfornemmelser og handlemønstre, som spænder ben for dig. Du vil lære konkrete redskaber og teknikker som du kan bruge i hverdagen, så du forstår, hvordan dine følelser, tanker og handlinger hænger sammen.
Formålet med KAT er at omstrukturere uhensigtsmæssige negative tanker og antagelser, så følelser og adfærd faktisk afspejler og passer til situationen.
Vil du i terapi hos Charlotte Smedegaard?
I min terapi lægger jeg vægt på, at der er tale om et samarbejde, og at relationen er tryg og præget af omsorg.
Jeg vil løbende evaluere terapiforløbet med dig, så vi sammen kan sikre os, at du får den bedst mulige behandling.