Dyb trykmassage
Jeg tilbyder behandling med dyb trykmassage, når samtale og mindfulness ikke rækker alene. Massagen foregår altid fuldt påklædt på en massagebriks med et tæppe over dig.
En stresset hverdag udløser for de fleste for meget produktion af hormonet kortisol (stresshormon). Over tid kan en forøget produktion af kortisol få cellerne i kroppen; herunder muskelfibrene, til at trække sig sammen. Jeg guider dig til dybe vejrtrækninger samtidig med, at jeg udspænder og trykker ned i din muskulatur helt roligt og langsomt til dine spændinger slipper.
Den dybe trykmassage sætter gang i en række styrkende, afslappende og tillidsfremmende processer, hvor der bl.a. frigives oxytocin, serotonin og dopamin i din krop. Tilstedeværelsen af disse neurotransmittere i kroppen kan reparere de skader og give den ro, som stressen har forårsaget. Massagen vil aktivere det parasympatiske nervesystem og øger herved oplevelsen af kontakt og øget ro i nervesystemet.
Dyb trykmassage har en umiddelbar stress-reducerende virkning. På den måde kan den understøtte den øvrige terapi, som arbejder på det kognitive og følelsesmæssige niveau.
Vil du i terapi hos Charlotte Smedegaard?
I min terapi lægger jeg vægt på, at der er tale om et samarbejde, og at relationen er tryg og præget af omsorg.
Jeg vil løbende evaluere terapiforløbet med dig, så vi sammen kan sikre os, at du får den bedst mulige behandling.